Чем опасен Бодибилдинг для биомеханики

Страница заказа моей книги “От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку“ в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 ____________________________________ 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: 🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: 🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 🚩Курс тренировок “Качаем большие плечи“ 🚩Курс силовых тренировок “Рывок 2.0. Силовая перезагрузка“ 🚩Курс тренировок “Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!“ 🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! 🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ 🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: 🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек “Стройняшка“ 🚩Инстаграм ____________________________________ В этом видео под названием Чем опасен Бодибилдинг для биомеханики. #Бодитюнинг_85 я поделился своим опытом относительно исправления того вреда, который может быть нанесен вашему телу систематическими занятиями бодибилдингом без соблюдения некоторых правил, о которых рассказано в этом ролике. Бодибилдинг, если не выполнять технически и биомеханически упражнения правильно или с бесконтрольным повышением интенсивности, может привести к перенапряжению мышц, суставов и связок, что потенциально может повлиять на биомеханику тела. Неправильные техники тренировок могут вызвать дисбаланс мышц, что, в свою очередь, может повлечь за собой проблемы с осанкой и двигательной координацией. Важно подходить к тренировкам ответственно и включать разнообразные упражнения для сбалансированного развития мышц и предотвращения травм, для сохранения мобильности плечевых суставов и тазобедренных суставов. ____________________________________ Тайм коды: 00:00 вкратце – о чем этот выпуск 03:28 польза от бодибилдинга 07:49 перепрошивка паттернов управления движениями. Сужение спектра доступных амплитуд движений 09:06 бодибилдинг в детском возрасте – вред для ребенка - почему я против 11:47 смещение балансов натяжения мышц, сухожилий, фасций и связок. Перекосы в биомеханике суставов. Снижение способностей к амортизации. Почему никто не может топнуть ногой изо всей силы 16:15 снижение прочности сухожилий и прочности их прикрепления к костям 19:38 перегрузка постуральных мышечных слоев с утратой балансировки суставов 21:22 как я решаю вопрос возврата способностей телу в виде амортизации, силы и прочности сухожилий. Зачем мне понадобился бег 23:07 как я возвращаю способности своим ногам. Бег и силовые топталки босиком по бетонному полу 24:47 немного моей истории 28:33 пример того, как может себя вести тело человека, которое просто физически находится в норме