ЧТО ЕСТЬ, чтобы похудеть. РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ПП. Можно есть даже макароны. ВКУСНО И ПРОСТО.

ЧТО ЕСТЬ, чтобы похудеть. РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ПП. Можно есть даже макароны. ВКУСНО И ПРОСТО. ************ КУРИНОЕ ФИЛЕ С ГРИБАМИ, МАКАРОНАМИ И СЫРОМ: масло растит 1 ст л 12гр -108 ккал куриное филе 550 граммов -555 ккал лук репчатый 1 шт 150 гр -63 ккал морковь 1 шт 100 гр -32 ккал шампиньоны 400 гр -88 ккал сливки 20 % 100 мл -196 ккал макаронные изделия из твёрдых сортов пшеницы 200 гр -670 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал приправа для курицы 1 ч л-5 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1940 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1718 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-89 БЕЛКИ-8,9 ЖИРЫ-2,3 УГЛЕВОДЫ-9 ******************** Предлагаю Вашему вниманию замечательный рецепт вкусного блюда. Кабачковые спагетти превзошли мои ожидания. Это оказалось очень вкусно. Понравилось даже сыну, который не любитель кабачков. ********** КАБАЧКОВЫЕ СПАГЕТТИ С ФАРШЕМ И ОВОЩАМИ: кабачки 400 гр -104 ккал (кабачков можно взять больше, например