Дряблые руки — укрепить и подкачать! Легко повторить: простые упражнения, которые можно делать дома!
Область рук относят к гормональной зоне, следовательно при мало подвижном образе жизни, эта зона с возрастом может терять тонус и быть отечной. Если посмотреть на руки, самая проблемная зона у нас в области трицепса, а трицепс, это трехглавая мышца плеча, одна из головок крепится к лопатке.
Прежде чем перейти к упражнениям на руки, нам надо убедиться, что наши лопатки подвижны, функциональность ваших рук зависит напрямую от подвижности лопаток и состояния грудного отдела. Из-за сутулости спазмируются грудные мышцы и диафрагма, эту будет ограничивать нашу амплитуду не только в упражнениях, но и в жизни, а также это затрудняет ток лимфы, зачастую в этой области именно отек, а не жир.
В организме все взаимосвязано. Соблюдайте правила питания, правильно организовывайте тренировочный процесс, и тогда результат не заставит себя ждать.
1 view
3630
1345
1 week ago 00:24:36 1
Хочешь убрать ляжки, ЖИР на БОКАХ, подтянуть ЯГОДИЦЫ и забыть о диетах? Сделай ЭТУ тренировку
1 week ago 00:12:13 4
Турбо СУШИЛКА ДЛЯ РЫБЫ из картонной коробки, Вот так можно вялить рыбу зимой !
2 weeks ago 00:22:26 1
SKINNY FAT — вроде худая, но тело дряблое | Как изменить тело за 3 МЕСЯЦА, если ты Скинни Фэт?
2 weeks ago 00:15:03 1
Аптечная находка за 35 рублей. Камфорное масло: для здоровья и для кожи.
2 weeks ago 00:08:27 1
ТОЛЬКО ТАК вы подтянете обвисшую и дряблую кожи на руках!👍
2 weeks ago 00:10:00 1
Маска для лица: отбеливает кожу, разглаживает морщины, подтягивает контур лица.
2 weeks ago 00:09:40 1
Убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ и сдеать ТОНКУЮ ТАЛИЮ за 10 мин в ДЕНЬ! НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ,ГИПЕРЛОРДОЗ
2 weeks ago 00:12:39 9
РЕЗУЛЬТАТ СРАЗУ | 5 упражнений от ОТЕКОВ и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ
2 weeks ago 00:12:07 1
Обвисшая кожа: как подтянуть кожу? 📣
2 weeks ago 00:00:56 1
Дряблые руки
3 weeks ago 00:17:13 1
Холка на шее, обвисшая кожа на руках, сутулость и всё из-за ЭТОЙ мышцы | ДЕЛАЙ 5 упражнений
3 weeks ago 00:23:52 1
ОБВИСШАЯ КОЖА и ДРЯБЛОСТЬ РУК уйдет даже ПОСЛЕ 50 | ПРОСТЫЕ упражнения для похудения рук
3 weeks ago 00:14:22 1
Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения
3 weeks ago 00:08:07 1
НАНЕСИТЕ 1 Раз Пред Сном и ДАЖЕ В 70 Лет Подтянется Дряблая Кожа ! Маска от Морщин и пятен
3 weeks ago 00:06:29 1
Kак быстро сесть на шпагат | Растяжка для начинающих | S-HUBme с Лизой
3 weeks ago 00:00:36 1
Упражнения от дряблых рук 🔥
3 weeks ago 00:09:06 1
Убрать “крылья“: лучшие упражнения на трицепс для всех, кто мечтает о красивых руках
4 weeks ago 00:09:16 1
5 простых упражнений для ДРЯБЛЫХ РУК. Как убрать жир на руках в домашних условиях
4 weeks ago 00:04:12 1
Дряблые руки 😫Обвисшая кожа 😢всего 3 минуты в день. Зарядка для рук с гантелями 💯 красивые руки😅
4 weeks ago 00:17:41 1
КАК подтянуть ОБВИСШИЕ руки | Упражнения от ДРЯБЛОГО ТРИЦЕПСА
4 weeks ago 00:32:05 1
Подтянутые РУКИ и здоровая СПИНА. Упражнения для девушек на руки и спину
4 weeks ago 00:13:40 1
☆Четыре простых упражнения от ОБВИСЛОЙ КОЖИ (крылья) РУК@ludmilabatakova ♡over50
4 weeks ago 00:04:17 1
Высоцкий-Капитана в тот день называли на “ты“...
1 month ago 00:16:54 1
Подтянуть грудь дома за 5 МИНУТ | Результат ГАРАНТИРОВАН, если делать ЭТОТ массаж каждый день