Комплекс упражнений на укрепление кисти-кулака.

Запилили видео на тему укрепление кулака и как таковой всей кисти. Упражнение(точнее комплекс) надо выполнять от 30 секунд, до 5 минут в зависимости от Вашей формы. Ну от 1 до 3 раз в неделю. Поверхность для себя выбирать относительно комфортную и постепенно увеличивать жесткость. Т.е. сначала делаете на ковре потом уже на деревянном полу. Всем спасибо за внимание и не забывайте высказывать свои замечания и предложения.