Как спать, чтобы быть как Джефф Безос. И чем могут помочь гаджеты?
Подпишись на канал ►
Описание: Сколько раз можно не дышать во сне? Что выбрать: новомодный девайс, борющийся с бессонницей, или дорогой матрац? И зачем на прикроватной тумбочке нужен источник магнитного поля?
В новом «Разборе» Алексей Жуков погрузился в страну Морфея, чтобы выяснить, как надо спать правильно, чтобы быть таким же эффективным как Джефф Безос и Илон Маск, какие гаджеты могут помочь в этом, и как вообще сон связан с нашим здоровьем.
Для себя мы уже выяснили, что кровати у нас слишком узкие, подушки неправильные, а ложиться пораньше, чтобы высыпаться — вовсе не обязательно.
Тайм-лайн:
00:00 - Интро
01:30 - Как проходит полисомнографическое обследование?
03:21 - Результаты обследования
04:17 - Структура сна
04:52 - Какие бывают нарушения сна?
05:45 - Как понять, что пора пройти обследование и сон не восстановится сам?
06:48 - Почему ложиться рано — плохо?
07:49 - К чему приводит недосып?
08:16 - Как сон влияет на
1 view
8986
3342
3 weeks ago 00:14:26 1
БИТВА ЭКСТРАСЕНСОВ! Гадалка ЦВЕТОЧЕК • Новые Русские БАБКИ | СМЕХОМАРАФОН | The BEST
4 weeks ago 00:23:38 1
Как стресс делает нас сильнее и разрушает личность
4 weeks ago 00:47:12 1
САМЫЙ ПРАВИЛЬНЫЙ ХОРРОР В МИРЕ | Voices of the Void
1 month ago 00:06:57 1
Джон Кехо. Успокаивающее видео. Как избавиться от тревожности, беспокойства и преодолевать стресс.
1 month ago 00:03:43 1
Dessar - Один
1 month ago 01:47:41 1
Марк Бартон: Замужество, измены, конфликты в семье и онкология, похудение без диет, мобилизация
1 month ago 00:14:20 1
Как мгновенно уснуть? Только опытные военные знают об этой методике
1 month ago 00:03:36 1
Таксеныш выживал в ХОЛОДИЛЬНИКЕ, без еды и воды! Хозяева бросили его на цепи в приграничье
1 month ago 01:06:29 1
ЕСЛИ Я СПЛЮ ПОЛТОРА ЧАСА- ПОВЕЗЛО. Четверняшки из Костромы, им два месяца.
1 month ago 00:07:08 1
ОТПРАВЛЯЮТ пушечное мясо! Как неугодных командованию рф отправляют на верную СМЕРТЬ
1 month ago 00:02:23 1
【 RUS КАВЕР 】No Dazzle, No Break НА РУССКОМ - Gamma BadArt | Песня Раппы Honkai: Star Rail Трейлер