Около 5 лет назад на фоне депрессии я прибегнул к помощи психологов. Перепробовав 4х специалистов, пройдя около 15 сеансов, я отказался от такого инструмента наведения порядка в своей голове, осознав, что это не мой метод и необходимо искать ключи к неразрешенным задачам внутри своей головы другим способом. И именно тогда я начал свой путь в духовных практиках и изучении восточной философии. Первое время медитировать у меня получалось из рук вон плохо, я не понимал что я делаю и зачем, был некоторый скепсис и абсолютное понимание, что я даром теряю время, которое в общем-то с каждым разом все сильнее укреплялось. Пока однажды у меня не получилось. Кажется, совершенно случайно, после тяжелого дня, на фоне усталости (как физической, так и ментальной), у меня остановился внутренний диалог и я поймал чувство контролируемого транса- состоянием между сном и бодрствованием, которое мне показалось очень приятным.. Я абстрагировался от всех внешних и внутренних раздражителей и некоторое время просто был вне места и времени. Эта сознанная остановка мыслительного процесса была наверное первой за всю мою осознанную жизнь. Наверное поэтому она мне запомнилась особенно. С тех пор я время от времени возвращался к этим практикам с разной интенсивностью, регулярностью и продолжительностью, но несмотря на некоторый опыт войти в это состояние остановить поток мыслей получается редко. Для меня это самое сложное в медитации.
В этом году на фоне новых переживаний я снова стал чаще медитировать. Необходимо ввести это в формате ежедневной привычки на ровне с утренней гигиеной. Пусть медитация станет тоже своего рода утренней гигиеной. Ментальной и духовной.
[19/11/2023] - День 13й.
----
Смонтировано на основе видео с канала Алексея Ситникова: @AlexeySitnikov
Полное видео:
1 view
9
2
9 months ago 00:03:50 1
Вредный ЗОЖ || Как не навредить себе здоровым образом жизни? || ЗОЖ польза и вред
9 months ago 00:45:28 1
Транзит кармических узлов для: Рак, Скорпион и Рыбы. Что важно успеть в 2024 году? Роман Тэос
9 months ago 00:00:39 1
10 движений рук для оздоровления
9 months ago 00:55:19 1
Как изменить свою жизнь?Что помогает найти свой путь в жизни.
9 months ago 01:07:48 1
Божественное Исцеление ДНК с Помощью Матрицы Гаряева | Регенерация ДНК в Ритме Божественной Музыки
9 months ago 00:20:49 1
Как МЕДИТАЦИЯ МЕНЯЕТ нашу внешность и здоровье? Учимся медитировать правильно
9 months ago 00:16:15 1
10 ЦИГУН ПРАКТИК БУДДИЙСКОГО МОНАХА 🟢УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ И ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ
9 months ago 01:34:55 1
Александр Каплан: раскрывая тайны мозга
9 months ago 00:09:16 1
Мистическая комбинация 11:11 - в чём секрет? Как использовать этот тсимвол? Роман Тэос
9 months ago 00:37:46 1
Что такое медитация? Не дай себя обмануть.
9 months ago 00:00:56 1
Извлеките максимальную пользу из вашего самого ценного имущества #shorts
9 months ago 02:59:55 1
Музыка для Медитации ➤ 432 Гц и Тета Волны Позитивной Энергии для Релаксации, Сна и Учебы
9 months ago 00:50:12 1
Медитация - гипноз 🙏 Сильнейший сеанс для очищения от негативных подсознательных программ 🎆
9 months ago 11:54:58 1
Музыка лечит бессонницу, полезна для сердца и успокаивает нервную систем🌿Музыка успокаивает душу #71
9 months ago 00:56:59 1
Ирина Хакамада. Книжный чел #60
9 months ago 00:02:01 1
Как ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ и СВЕЖЕЕ к Новому году | От отеков | Женские секреты Екатерины Фёдоровой
9 months ago 01:28:00 1
3. Раджа йога - йога нового времени
9 months ago 00:07:07 1
Новая уловка от мошенников, ведётся даже молодежь
9 months ago 00:19:47 1
Шавасана от Дады Садананды. 20 минут чтобы вернуть спокойствие. Практика для расслабления
9 months ago 02:52:44 1
не Йога Ответы на йога вопросы. Выпуск 2
9 months ago 00:02:15 1
Стоутерапия
9 months ago 00:45:28 1
Транзит кармических узлов для: Близнецы, Весы и Водолей. Что важно успеть в 2024 году? Роман Тэос
9 months ago 00:01:00 1
Вам плохо? Шею разминайте, головой с хрустом не крутите! Хасай Алиев. Метод Ключ.
9 months ago 00:15:06 1
Мудры - магия которую от нас скрыли 🤞🏻 7 мудр которые усилят энергию в теле