“Kitten“ / “Котик“

English below Исходное положение - стоя в упоре на руках и коленях, спина максимально прогнута, голова откинута назад. Выполняем медленно скручивание поясницы так, что бы спина образовывала дугу, голову при этом наклоняем вперед. Амплитуда - максимальная. Темп - очень медленный. Starting position - standing with emphasis on the hands and knees, the back is bent as much as possible, the head is thrown back. We slowly twist the lower back so that the back forms an arc, while tilting our head forward. The amplitude is maximum. The pace is very slow. Our mobile app: Our site: