Как быстро снять стресс на работе 8 способов | Маргарита Румянцева

Медитация для пятничного релакса🧘🏻‍♂️ Курс для женщин «Лавина» 👉🏻 2:04 Способ расслабления, когда «кипит голова» 3:04 Дудлинг 3:49 Релакс через дыхание 4:30 Дыхание квадратом для сильного стресса 4:50 Достаем свечи (для расслабления достаточно одной) 5:59 Релакс через органы слуха 6:22 Жанр lo-fi 6:50 Как правильно смотреть в окно, чтоб расслабиться 8:29 Расслабление в большом коллективе 8:59 Как выдохнуть после работы? 10:49 Когда спорт не полезен? ►Мой Telegram канал: