Это одна из самых медленных тренировок на моем канале. Я записала ее после большой популярности тренировки Йога 50 и постаралась учесть все ваши пожелания. Темп весьма медленный, если вы опытный практик, вам будет слишком легко.
Подойдет всем без исключения практикам, в первую очередь тем, кто первый раз расстелил коврик, у кого есть ограничения в движениях или проблемы со здоровьем общего (неспецифического) характера, например, проблемы с позвоночником, сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз, артриты.
Тренировку я определила в плейлист для начинающих, а это значит, что она подойдет для всех, у кого нет большого опыта практики.
Начало практики 04:49
Сложных асан нет, если вы чувствуете сложности, используйте блоки или ремни, внимательно слушайте мои пояснения к асанам.
Если у вас есть достаточно времени для шавасаны, вы можете воспользоваться этим видео
Тренировка записана в Карпатах, в йога-хатке Чакора, Яремче. Очень уютное место для отд
1 view
498
122
6 hours ago 00:59:30 4
Йога для тазобедренных суставов 60 мин | Йога дома
1 day ago 05:54:50 1
Сатсанг - Практика Интегральной Йоги: Стремление, Отречение, Самоотдача
2 days ago 01:02:16 1
ЧЕГО ХОТЯТ ЖЕНЩИНЫ. КАК ПОНЯТЬ ИСТИННЫЕ ЖЕЛАНИЯ? ФИЛЬМ. АДУШКИНА, ЛАВРЕНТЬЕВА, ДУХОВА, РОДИНА
2 days ago 01:12:41 1
ОБМЕН ДОМАМИ | 10 ВЫПУСК | ТОЛЬЯТТИ - САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
5 days ago 01:27:57 1
Чистка планеты неизбежна | Екатерина Самойлова
5 days ago 00:15:20 1
Нечто феноменальное происходит, когда тебе исполняется 33, 42/46, 60
6 days ago 00:06:07 1
Стройность и гибкость в 60+ Я начала заниматься йогой в 50 лет!😳😲