Зарядка для улицы и дома (средний уровень)

Список всех видео можно посмотреть на моём сайте: Зарядка для тех, кто хочет разогнать кровь по трём этажам тела. Программа подойдёт тем, у кого нет тяжёлых заболеваний и есть некоторая степень подготовки т.к. почти все упражнения выполняются в положении стоя. Время выполнения: 15 минут. Обязательно посмотрите видео: (1) Про дыхание: (2) Что такое правильные упражнения: