Спокойная ТРЕНИРОВКА на ВСЁ тело

Получить комплекс зарядок и пройти диагностику ОДА: Мой Телеграм-канал: Тренировка на всё тело с элементами растяжки и Пилатеса для тех, кто любит спокойные, но интенсивные занятия без прыжков. За 20 минут мы проработаем мышцы живота, плечелопаточный ритм, выполним упражнения на подвижность позвоночника, грудной клетки, тазобедренных суставов. Хорошей тренировки!