Вас не узнают по фото в паспорте 🙏🏻

ТЕБЯ НЕ УЗНАЮТ ПО ФОТО В ПАСПОРТЕ! Приветствую красавица, подписывайся, у меня много практик для твоей красоты и здоровья. Этот приятный комплекс йоги избавит тебя от сутулости, холки и второго подбородка. Подарит красивую осанку, лебединую, длинную шею и уберет минимум 5 лет. Практикуй каждый день. Первое упражнение. Переплети все пальцы (в кундалини йоге это называется замок Венеры) за спиной, постарайся соединить основание ладоней и выпрями локти. На выдохе опусти лоб вниз на коврик, на вдохе вернись обратно и немного прогнись назад. 1-3 минуты. ❗️Да, да я знаю, что может не хватать растяжки, поэтому для начала делаем в своей амплитуде и просто тянемся в этом направлении. Ты уже большая молодец! Второе упражнение. Такое же положение. Скручивание корпуса. На вдохе влево, на выдохе вправо. 1-3 минуты. Третье упражнение. Вытянись на вдохе руками вверх, переплетая кисти и соедини ладони вместе, на выдохе сделай скручивание. Повтори тоже самое