Упражнение для бедер ягодиц и пресса Восьмёрка

Худеем после родов. Упражнение для бедер, ягодиц и пресса “Восьмёрка“. Исходное положение стоя. Стопы слегка разведены, параллельно друг другу. Руки перед собой согнуты в локтях, ладони прижаты друг к другу. Слегка приседаем и начинаем рисовать бедрами восьмерку. Сначала вперед, вправо и назад правым бедром, затем вперед, влево и назад левым бедром. Ладони при этом сильно сжимаем. Выполняем 20 и более раз в зависимости от самочувствия. Главное - выполнять упражнение с удовольствием. Это упражнение сделает ваши ноги стройными, ягодицы подтянутыми, а живот плоским. Худейте с удовольствием! Lose Weight. Exercise for the thighs, buttocks and press “Eight.“ ---------------------------------------- Оставляйте свои комментарии. Подпишитесь на наш канал, пусть Ваш ребенок развивается. Счастья и здоровья! Моя партнерская программа VSP Group. Подключайся!