Боли в шее. Боли в пояснице. Керосинотерапия. Только керосин спасет от остеохондроза.

Боли в шее. Боли в пояснице. Керосинотерапия. Только керосин спасет от остеохондроза. Сейчас восстановим шейный отдел позвоночника. Это очень важно, смотрите. Отводим плечи назад, голова вперед. На выдохе, глубоко не дышим, всегда выдыхаем. Без воздуха. Это даст восстановление #шейного отдела позвоночника. Видите, что я делаю - это очень важное упражнение. Легкие колебательные движения, никаких кручений головой, ни в коем случае. Иначе Вы себе свернете шею. Никого не слушайте, легкие колебательные движен