Всем привет!
Это последний подход из нашей тренировки программы «Домашние тренировки рулят»
Тренировка самой вкусной зоны тела — попы!! Хотите познать жесть для этой зоны на тренировке, и суперорех уже завтра - присоединяйтесь!
Мужчины обращают на попу женщины, а девушки определяют партнера по накачанным ягодицам.
На одном из тренингов я услышала, что попа — это лицо девушки! И возраст попы совсем не равен возрасту обладательницы, если она висит, лежит, расплющивается при «посадке» или уменьшается в 2 раза, если ее лишнее облечь в пуш-ап!
Хочу обратить ваше внимание, что здесь мы как раз качаем!!! Это та зона, которую нужно закачивать! Поэтому все упражнения включают ягодичные мышцы!
Полноценная тренировка доступна зарегистрированным пользователям сайта.
Для тех, кто только присоединяется, эта тема обсуждения относится к нашей программе «Домашние тренировки рулят» . Посвящена программа изучению и отработке основных заблуждений в мире фитнеса. Мы научимся работать на тело, на результаты и согласованное взаимодействие психологии убеждений в тренировках. Вы будете получать те эффекты и те контуры тела, те объемы, которых желаете, простым выполнением шагов, которые мы установим, выработаем для вашей индивидуальной проблемной зоны. Идите с первого видео «Какая самая главная проблемная зона в твоем теле?»
начало здесь
Подписывайтесь на мой канал
группа в фейсбуке
мой онлайн фитнес клуб и скульптор тела твоей Мечты
С чего начать? - самый полезный раздел с видео уроками
Открытая неделя в клубе - получи самые быстрые результаты за неделю челленджа!
Успешные истории моих клиентов
и самый потрясающий тренинг для новичков и тех, у кого большой лишний все “Минус 30 кг за 30 минут“ - у нас было мину 13 см на талии за неделю!!!!
3 views
216
50
1 year ago 00:20:18 1
СПИНА, РУКИ, ГРУДЬ! Тренировка с Бутылками для НОВИЧКОВ
1 year ago 00:00:50 1
Телевизор HAIER 50 Smart TV BX полосы на экране. Устранение проблемы в домашних условиях.
1 year ago 00:22:54 1
Почему НЕ получается УБРАТЬ ЖИВОТ? ВСЁ про выпирающий живот, лишний жир и внутрибрюшное давление
1 year ago 00:00:52 3
Набор Абсолют Селлактив
1 year ago 00:25:09 2
Обзор рынков. Рубль укрепился на 10%, что дальше?
1 year ago 00:00:07 58
ЗАПЯТУЮ В ЭТОМ СЛУЧАЕ СТАВИТ ВСЕГДА КОСМЕТОЛОГ, Но никак не пациент!
1 year ago 00:21:32 1
11 СРЕДСТВ ДЛЯ ЕЖЕДНЕВНОГО МАКИЯЖА
1 year ago 00:11:29 1
Лучшие упражнения, чтобы убрать *ямки на ягодицах* // Прорабатываем боковую часть ягодиц из дома
1 year ago 00:59:18 53
Rissa May - Loosening Up Step Daughter
1 year ago 00:03:50 1
ВСЕГО 40 СЕКУНД в ЭТОЙ ПОЗЕ ПЕРЕД СНОМ ИЗМЕНЯТ МНОГОЕ
1 year ago 00:19:22 1
Тяжесть в теле? Комплекс упражнений от усталости и тяжести в теле
1 year ago 00:09:52 1
После этого МАССАЖА ЩЁТКОЙ кожа как в 20 лет. Массаж сухой щёткой от целлюлита
1 year ago 00:00:26 20
Мыши в зоне СВО большая проблема. Грызуны съедают дорогостоящее оборудование стоимостью миллионы рублей.Авторитетные западные СМ
1 year ago 00:12:02 1
УНИЧТОЖАЕМ УШКИ (ГАЛИФЕ) НА БЕДРАХ ЗА 10 МИНУТ ДОМА.
1 year ago 00:03:55 1
Как сжечь жир в проблемных местах? Как убрать живот и бока
1 year ago 00:33:51 1
шагов в Домашних условиях. Аэробика для Похудения
1 year ago 00:10:34 1
Легкая Утренняя ЗАРЯДКА для Похудения
1 year ago 00:34:02 1
ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!
1 year ago 00:10:59 1
НИЗ ЖИВОТА Уйдет За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Простая Домашняя Тренировка
1 year ago 00:19:02 1
Стрижки кому за 30, 40, 50 по форме лица | Окрашивание волос по цветотипу.
1 year ago 00:28:01 1
«Смотри Хабаровск» : багги, беспилотники для СВО, Эдельвейс достроят, гранты, новый сквер
1 year ago 00:03:56 1
Новый биоэнергетический массажер 3.0 (БЭМ) Fohow (Фохоу).
1 year ago 00:02:09 1
А.И. Бастрыкин провел прием военнослужащих в филиале госпиталя им. А.А. Вишневского
1 year ago 00:10:36 1
ТРЕНИРОВКА Для ГЛУБОКОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА - Даже ЛЕНИВЫЙ ПОХУДЕЕТ