ОН МЕДИТАЦИЯ Сила намерения Урок 6
Урок 6
Сила намерения
Это занятие побудит вас сознательно культивировать чувство или состояние, которые вы хотите испытать, используя намерение.
===========
Научись медитировать за 6 дней
===========
6-дневный базовый курс по медитации.
Начните здесь и сейчас, чтобы научиться основам практики.
===========
#ОлегНикифоренко #медитация #обучениемедитации #он #КурсМедитации
===========
Что вы изучите
Этот курс - для абсолютных новичков в медитации.
В течение 6 дней вы исследуете дыхание, ум, тело и эмоции.
Медитации этого курса помогут вам научиться спокойно фокусировать внимание и направлять свой ум. Вы обретете навык осознанности, что бы более качественно преодолевать жизненные трудности, и развивать такие качества как сострадание и доброта. Изучив несколько техник в течение курса, вы сможете продолжить практику самостоятельно или нашей закрытой группе(где делаем медитации в прямом эфире с понедельника по пятницу).
Краткое описание курса:
Урок 1
Дыхание
С чего начать изучать медитацию? Конечно, с дыхания. Ваша первая практика содержит мягкое дыхательное упражнение, которое поможет ощутить дыхание в вашем теле.
===========
Урок 2
Здесь и сейчас
На втором уроке вы научитесь фокусировать внимание на окружающей среде и узнаете, как органы чувств помогут вернуться в момент здесь и сейчас.
===========
Урок 3
Наблюдаем мысли
На третьем занятии вы обретаете навык не только наблюдать свои мысли, но и активно
растождествляться с ними. Цель этой практики - переместить ваше внимание внутрь и усилить концентрацию.
===========
Урок 4
Связь ум-тело
Эта практика исследует связь ум-тело, побуждая вас фокусировать внимание на осознании себя в своем теле. В особенности мы обратим внимание на области напряжения, выполнив мягкое сканирование тела.
===========
Урок 5
Исследуем эмоции
На этом занятии мы научимся называть и идентифицировать мысли и физические ощущения, связанные с определенными эмоциями. Это поможет лучше понять корни наших чувств и изменить наши реакции.
===========
Урок 6
Сила намерения
Это занятие побудит вас сознательно культивировать чувство или состояние, которые вы хотите испытать, используя намерение.
===========
Личная консультация с Олегом Никифоренко
===========
Как сохранять спокойствие даже в самых экстремальных ситуациях?
Получите доступ к невероятной силе духа, концентрации, присутствию прямо сейчас.
Изучите самые действенные практики медитации под руководством Олега Никифоренко
===========
Канал для духовной пищи:
ОН АУДИОКНИГА
===========
Канал для гармоничного сна:
ОН МЗЫКА ДЛЯ СНА
===========
БАЗОВЫЙ КУРС МЕДИТАЦИИ 6 УРОКОВ
===========
Стань спонсором будущих видео, пожертвуй -
===========
#ОлегНикифоренко #медитация #саморазвитие #здесьисейчас
===========
Автор канала, Олег Никифоренко
4 views
105
50
8 months ago 00:03:08 1
Сказка про Ген и Ом.
8 months ago 01:35:46 1
ОБЩЕНИЕ С ТВОРЦОМ. ЕСТЬ ЛИ В НАС СВЕТ И ТЬМА, КАК ПОНЯТЬ. И МНОГОЕ ДРУГОЕ.
8 months ago 00:22:09 1
Мантра ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ✦ ИСЦЕЛЕНИЯ✦ ДУШЕВНОГО ПОКОЯ
8 months ago 00:15:31 1
Миссия Женщины
8 months ago 00:03:48 2
Повторяйте эти 3 слова и все злые люди будут избегать вас и обходить стороной
8 months ago 00:06:07 1
ИЗБЕЖАТЬ ОПАСНОСТИ | Абсолютный Ченнелинг
8 months ago 00:18:31 1
Что такое очищение энергий
8 months ago 00:11:36 1
КРАЙОН ОЧЕНЬ МНОГОЕ МЕНЯЕТСЯ | Абсолютный Ченнелинг
8 months ago 00:14:18 1
Мудры от 6-ти болезней на каждый день (йога пальцев)
8 months ago 00:32:22 2
Квантовая Медитация «Я - Свобода! Я - Возможность! Я - Деньги!» #медитация #осознанность #энергия
8 months ago 00:06:29 1
«КАК ТРАТИТЬ ДЕНЬГИ ТАК, ЧТОБЫ ОНИ ВОЗВРАЩАЛИСЬ? Расчет по дате рождения»
8 months ago 00:09:38 2
Освобождение от программ в подсознании. Прощение себя. Исцеляющая частота Любви
8 months ago 00:12:50 1
Как связаться с Источником? Три качества Творца , которые делают нас равными богу
8 months ago 00:00:16 1
ТОП 5 ФАКТОРОВ пожирающих твою энергию! #энергия #медитация #гармония #топ
8 months ago 00:07:16 1
ЖИЗНЬ ПОСЛЕ СМЕРТИ ЧАСТЬ 3
8 months ago 00:29:43 1
Медитация Духовный помощник
8 months ago 00:31:40 1
А.В.Клюев - Мысли и Борьба с ними - ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС в ПОТОКЕ в Реальном Времени - НЕ СПАТЬ (15/39)
8 months ago 03:02:43 1
Сфинкс. Самая мощная инициация в мире. Частота изначального дома. Пробуди свое сознание
8 months ago 00:16:18 1
Управляемая медитация для привлечения конкретного человека: ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ Чрезвычайно мощная
8 months ago 01:45:16 1
Такая жизнь, дух захватывает/ Чудеса и Табор 108/ Путь игры #82
8 months ago 00:34:11 1
9 День Наваратри: Медитация на Сиддхидатри - «дарящую совершенство». (33 мин.)
8 months ago 02:27:34 1
За пределами возможного. Как действовать нестандартно/ Владислав Лебедько/ Путь Сердца #79
8 months ago 01:37:06 1
МЕДИТАЦИЯ ОЧИЩЕНИЯ ОТ СУЩНОСТЕЙ И НЕГАТИВНЫХ ЭНЕРГИЙ – Михаил Агеев
8 months ago 00:04:13 1
Катха для Марса (сказка для планеты Марс) Кир Сабреков