Trening w domu CAŁEGO CIAŁA dla początkujących || at Home FULL BODY Workout for Beginners

Witaj! Oto krótki, lecz bardzo efektywny zestaw ćwiczeń dla zabieganych, zapracowanych ć nie tylko, a więc przede wszystkim dla tych, którym zależy, aby być fit i nie tracić na to zbyt wiele czasu. To świetne ćwiczenia dla początkujących. To idealny trening, gdy nie masz wiele czasu, ale chcesz trenować całe ciało. Możesz ten trening wykorzystać jako samodzielne ćwiczenia albo połączyć z treningami na inne partie ciała. Trenując regularnie, na przykład trzy razy w tygodniu, Twoje ciało i samopoczucie będzie zmieniać się na LEPSZE! A Ty poczujesz i zobaczysz tego wspaniałe efekty. Oczywiście bardzo ważna jest przy tym odpowiednia dieta! no i.… do dzieła! Jestem tu dla Ciebie! Sylwia P.S. Na filmie pokazuję Ci jak prawidłowo wykonywać ćędzy innym