ТАКАЯ ОВСЯНКА БУДЕТ УЛЕТАТЬ В ДРАКУ! ВЫ УСТАНЕТЕ ЕЁ ГОТОВИТЬ, БУДУТ ПРОСИТЬ ЕЩЁ И ЕЩЁ!

Ещё один рецепт удивительно вкусной и простой овсянки. Я бы такую ела хоть каждый день“ ******** ОВСЯНКА С КРАПИВОЙ: овсяные хлопья 85грамм-306ккал молоко 3,2%жирности150мл-90ккал яйца 3штуки-234ккал соль по вкусу-0ккал кориандр молотый по вкусу1ккал лук зелёный 20грамм-7ккал крапива30грамм-10ккал сыр 50грамм-130ккал масло растительное нерафинированное 1 столовая неглубокая ложка12грамм-108ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 480ГРАММ, ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 886ККАЛ, ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100ГРАММ 185ККАЛ, ************ ПРИМАЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 ОВСЯНКА С КРАПИВОЙ 11 00 яблоки запечённые с йогуртом 14 00 голубцы 18 00 голубцы ************ Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ ,