Приседание на полушаре (плоской стороной вверх)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на полушар плоской стороной вверх, ноги на ширине бедер. Присядьте на корточки, откинувшись на спинку кресла. Поднимая руки, вам будет легче удерживать туловище в вертикальном положении. Примечание: Держите бедра, колени и пальцы ног на одной линии. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Мяч_BOSU #Спина #Баланс_проприоцепция #Здоровье_костей #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Поясничный_отдел #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Сила #Сила___вес_тела