Среда Жизни 7. Встреча со сложным: 4 шага техники STOP для преодоления препятствий на пути к цели.

На одной из индивидуальных сессий вспомнил про технику STOP. подсмотрел ее у кажется у Тимоти Голви, одного из отцов коучинга. Практика относится в бОльшей степени к осознанности, однако легко ее показать как раз телесно. Да и никто не мешает использовать тело, пространство и стикеры для выноса решения из головы. Где она будет полезна: - при встрече с неожиданными препятствиями на пути к цели; - во время перемен жизненных остоятельств; - при проживании эмоционально ярких событий. Ограничения: - технику стоит тренировать в спокойной обстановке и для вопросов средней и малой значимости - с каждым повторением умение использования будет автоматизироваться и переходить в навык; - технику не стоит применять для работы с глубокими эмоциональными событиями (травмы, утраты, горевание) - обратитесь к психологу; - скорей всего эта техника не будет доступна в экстренных ситуациях - сильные эмоции блокируют процесс понимания и осознавания. Традиционно ваши вопросы, комментарии и обратная связь после практики вдохновляют меня наполнять плейлист такими простыми и действенными заданиями. Все практики собраны тут: Актуальные новости, тексты и ссылки первыми появляются ТГ канале. Подписывайтесь, чтобы узнавать актуальные анонсы, первыми читать посты на тему телесности-осознанности и влиять на темы очных и онлайн занятий Среды Жизни. #СредаЖизни #целеполагание #коучинг #психология #телеснаяпсихология #телеснаятерапия