Как накачать ягодицы? Лучшие упражнения для АКТИВАЦИИ ЯГОДИЦ. Заставь ЯГОДИЦЫ РАБОТАТЬ🍑

Кто тут жаловался, что попа в тренировках не хочет включаться, а ягодицы плоские и вялые? Сейчас устроим ей прокачку с огоньком 🔥Даже самые ленивые ягодицы не устоят перед этим упражнением 🎥 *Кто хочет больше–жарче, забирайте по этой ссылке набор горячих тренировок для упругих ягодиц* 👉 Новинка каталога! Поддержка тренера и доступ навсегда 🔥 ☝ Выполняя упражнение, не забывайте про осевое вытяжение: макушка все время тянется от седалищных бугров. А еще толкайте пол пяткой опорной ноги из-под себя. Так сможете лучше включить свои ягодицы. Думаю вам и вашему телу эти техники очень понравятся 😉 Приятной тренировки 💗 Тайм-коды: 00:00 Включаем сонные ягодицы 00:34 Причины того, что вы не чувствуете ягодицы на тренировках 01:13 Упражнение для активации ягодиц 03:06 Упражнение с опорой 📍Больше тренировок на самые разные проблемные зоны ждут Вас в этом плейлисте 👇: 📍Плейлист с тренировками для стройных ног и красивых ягодиц 👇 📍МФР (умный самомассаж) 📍Идеально плоский Живот 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 💥Все программы Newyorkfitspo → 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Присоединяйтесь в с социальных сетях: Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → Задать вопрос Виктории Боровской → mail@ #ШколаЗдоровогоФитнеса #ВикторияБоровская #тренировкаягодиц #тренировкадома #ягодицы #круглыеягодицы