Странные способы оздоровления, подтвержденные НАУКОЙ🧐

Антистресс-курс 👉 25 способов снизить кортизол. Скачать БЕСПЛАТНО ➡ Подписаться на еженедельную рассылку ➡️ Как быть здоровым? Как оставаться здоровым как можно дольше? Эти советы по здоровью могут показаться странными, но они подтверждены наукой и помогут вам жить долго и быть здоровым. Как снизить уровень кортизола в организме? Если у вас есть проблемы со сном, то как улучшить свой сон? Как укрепить иммунитет? Проверьте на себе эти необычные способы оздоровления и убедитесь в том, что это работает для здоровья. _____ Связаться в WhatsApp 👉 Связаться с консультантом в Telegram ➡ Читайте полезные статьи в блоге 👉 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ 👉 Пройти ТЕСТ на СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ 👉 Кто такой Доктор Берг 👉 _____ 0:00 - темный шоколад; 0:46 - гудеть на выдохе; 1:36 - стоять на одной ноге; 2:33 - нюхать розмариновое масло; 4:02 - надевать теплые носки на ночь; 4:27 - лесные ванны; 5:16 - пение в душе. Странные, шокирующие способы оздоровления, подтвержденные наукой: 1. Темный шоколад. Метаанализ 2017 года показал, что шоколад, в котором 80% какао, может снизить как систолическое, так и диастолическое давление. Он снижает кортизол на 14%. Но не ешьте шоколад в конце дня, это может нарушить сон. 2. Это действие улучшает состояние носовых пазух, повышая уровень оксида азота в 15 раз. Он дает больше кислорода, что активирует парасимпатическую нервную систему. Это расслабляет и снижает давление. Суть метода в том, что вы должны гудеть, когда выдыхаете, ощущая вибрацию на лице и в груди. Делайте так по несколько минут несколько раз в день. 3. Стоять на одной ноге, а потом на другой в течение 30 секунд – удержание равновесия. Это увеличивает объем серого вещества, в том числе гиппокампа, который связан с памятью. 4. Можно улучшить когнитивные функции и память на 8%, просто нюхая розмариновое масло. Если нюхать лавандовое масло, это может снизить тревожность и улучшить настроение, а также улучшить качество сна. Если нюхать масло перечной мяты, то это повысит устойчивость внимания, улучшит дыхание, уменьшит головную боль. Масло ладана способно уменьшать нейровоспаления. Это снижает тревожность и улучшает качество памяти. 5. Надевая теплые, сухие носки на ночь, вы можете удлинить свой сон в среднем на 32 минуты, а также улучшить качество сна. 6. Лесные ванны. Если находиться в лесу 20–30 минут, на 26% повышается число иммунных клеток. Эти клетки уничтожают не только рак, но и вирусы, улучшается настроение, снижается давление, кортизол падает на 27%. 7. Пение в душе. Когда вы громко поете в душе 5–10 минут, то число некоторых иммунных клеток растет на 37%, на 13% падает кортизол. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 6 июля 2025 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #здоровье #советыпоздоровью #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета