Меню на день/ПП шаурма/Худеем вместе

Всем привет! Я худею и приглашаю вас присоединиться ко мне! В этом видео вы уведите мой дневник питания. Что я ела на завтрак, на обед и на ужин. Желаю приятного просмотра! Рецептура к видео Сырная лепешка сыр - 100 гр яйца-3 шт молоко - 100мл мука цельнозерновая - 70 гр разрыхлитель - 0,5ч.л зелень -по вкусу соль, перец ПП шаурма лаваш -100 гр куринное филе - 100 гр помидор - 1 шт перец болгарский -0,5 шт. лук красный - 1/4 головки Соус: сметана (или натуральный йогурт) - 2 ч.л соевый соус - 2 ч.л. молотый черный перец #худею#правильноепитание #менюнадень