Цинк. Топ 10 продуктов, где МНОГО цинка

Десять продуктов с максимальным содержанием цинка (zink). Все данные в таблицах взяты из международной базы нутриентов USDA с расчёта на 100 граммов продукта. Суточная норма цинка в организме зависит от пола и возраста человека и составляет от 10 до 30 мг в день. В USDA принято за основу 12 мг в сутки. Улучшают усвоение цинка витамины А, С, В2 и В6. Помните это при составлении рациона питания, чтобы получить максимальное усвоение данного минерала. ПОДПИСКА на канал: ССЫЛКА на это видео: #академияздоровья #здоровье #лечение ВИДЕО ПО ТЕМЕ ► Цинк в Продуктах. Полезны Продукты где много цинка ► Цинк в Продуктах. В каких семенах больше всего цинка Академия здоровья: Фитнес. @akademfitnes Академия здоровья: Питание. @akadempitanie