Какая “кардио“ тренировка лучше сжигает жир?

“Какая кардио тренировка является лучшей для жиросжигания?“ - Отвечаем на вопросы в рамках обследования Дениса Гусева в Международного Центре Охраны Здоровья. Обращаем внимание, что обозначенные тренировочные протоколы сравнивались только по энергорасходу на 1 минуту условного “жиросжигающего цикла“ (нагрузка восстановлеие), который был приведен к одинаковой продолжительности, и 1 кДж работы, а также по потенциалу ускорения пострабочего метаболизма. Другие плюсы/минусы, а также отставленные эффекты тренировки в рамках данного исследования не рассматривались. Оригинал видео на канале у Дениса: Отдельное спасибо Международному Центру Охраны Здоровья Игоря Медведева: А здесь учат фитнес тренеров: