Внутрення поверхность бедра ! Красивые и стройные ножки

Упражнения для внутренней поверхности бедра Выполняем весь комплекс сначала на одну ногу , каждое упражнение выполняем 30-40с. Техника выполнения: Носок на себя , стопа параллельно полу , нога прямая . При выполнение ногу на пол не кладём