Утром ☀️, днём или вечером 🌙? Когда полезнее и эффективнее бегать? ⏰

💁‍♂️ Поделитесь, когда бегаете вы? - Часто по освещению на улице нет разницы - бегать утром до рассвета или вечером после заката. А иногда внешне нет разницы при беге утром, днём или вечером. Это время бывает очень похоже. Но вот внутренние факторы - то, что происходит в нашем организме, может сильно различаться в разное время суток. Кроме того, бег является частью нашей жизни и он должно в неё оптимально интегрироваться. Наше видео про бег до завтрака - 0:00 Вступление 1:02 Индивидуальные особенности 3:52 Стресс 5:43 Эффективный бег ⭐️ Telegram-канал - ⭐️ Мы ВКонтакте - ⭐️ Simple Run на английском языке - #времябега #бегпоутрам #когдабегать