# 57. Тонкая настройка: как менять себя и преодолевать искажения восприятия?

Разобраны 4 основных метода целенаправленного изменения себя в опоре как на последние научные данные, так и на три тысячелетия философских поисков Востока и Запада. Текст подкаста и многое другое можно найти: ☝Telegram: ☝ВКонтакте: ☝Instagram: ☝Яндекс-Дзен: ✅ Если вам нравится контент, не забывайте подписаться, включайте колокольчик уведомлений — и ставьте пальцы вверх! Ну и конечно же, делитесь своими мыслями в комментариях! ✅Подкаст есть в iTunes, Яндекс.Музыка, CastBox и на других площадках. iTunes: Яндекс.Музыка: CastBox: