ОДНО простое упражнение заменит ЧАС в спортзале! #упражнение #кардио #спортзал #здоровье

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб активного долголетия! В видео поделюсь одним эффективным упражнением, которое заменит час тренировки в спортзале. ✔ Не пропустите новый контент! Подписывайтесь на канал! #фитнес #тренировка #тренировкадома #домашняятренировка #какбытьздоровым #долголетие #здоровьеидолголетие #доктор #маматов 🔷 Телеграм 🟪 Rutube ? 🟠 Яндекс Дзен 🟢Вконтакте - 🔶Одноклассники -