Секторная защита, четвертый локоть - самооборона .

Вся секторная защита включает использование 4 локтей и вот тот самый 4 локоть, который максимально эффективен, но в определенных моментах. Видео 2013 года, г.Валуйки. Клуб С.П.А.С. - руководитель Воюшин Константин Методический центр - Тренировки -