12 причин, по которым необходимо употреблять насыщенные жиры👀
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
12 причин, по которым вам необходимы насыщенные жиры. Так все-таки: насыщенные жиры – польза или вред? Разнообразие информации смущает… Для чего нужны жиры? Какова польза насыщенных жиров? На самом деле, насыщенные жиры животного происхождения нам просто необходимы для здоровья! Жиры для организма незаменимы.
_____
Натуральные ВИТАМИНЫ D3 К2 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Низкожировые диеты и половые гормоны🧐Роль холестерина в организме.
2) 9 лучших продуктов – источников жирорастворимых витаминов (А, Д, Е, К):
0:00 - насыщенные жиры не так страшны;
0:20 - польза насыщенных животных жиров;
5:20 - настораживающая информация.
Насыщенные жиры не так страшны, как о них говорят. Без насыщенных животных жиров очень трудно оставаться здоровым.
1. Все жирорастворимые нутриенты можно получить из насыщенных жиров.
2. Иммунитет будет работать гораздо лучше, если есть больше насыщенных животных жиров.
3. Беременным и кормящим женщинам очень важно есть достаточно насыщенных животных жиров, чтобы обеспечить организм растущего ребенка всеми необходимыми нутриентами. Худшее, что может сделать будущая мать для своего ребенка – это соблюдать низкожировую диету.
4. Кожа состоит из белка и жира. Без нужных жиров она будет выглядеть старее. Не исключайте насыщенные жиры из рациона, если хотите выглядеть молодо. То же касается и волос: без жиров они станут ломкими и сухими.
5. Насыщенные жиры нужны для мозга – памяти, внимания, собранности.
6. Насыщенные жиры участвуют в производстве желчных солей. Если не есть насыщенные жиры, то не будет вырабатываться достаточное количество желчи.
7. Усвоение кальция. Для этого нужен витамин D, который содержится в животных жирах. Без него усвоение кальция снизится в 20 раз.
8. Жир в еде дает чувство сытости. Благодаря ему вы сможете соблюдать интервальное голодание эффективнее.
9. Гормоны производятся из жира. Без жира у вас не будет сырья для тестостерона, эстрогена, кортизола и других гормонов.
10. На настроение влияют некоторые гормоны, которые сделаны из жира. Поэтому без употребления насыщенных жиров может повышаться тревожность.
11. Здоровье костей тоже зависит от животных жиров, потому что витамин D – жирорастворимый витамин. Он нужен для предотвращения остеопороза, остеопении, рахита.
12. Здоровье кишечника. Если вы не едите насыщенные жиры, то воспаление в кишечнике будет еще больше. Если у вас аутоиммунное заболевание кишечника, то повысьте употребление жиров.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 2 августа 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) (19)31903-8/fulltext
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#насыщенныеЖиры #насыщенныеЖирыПольза #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
760
226
1 month ago 00:24:31 1
Геополитика и катастрофический паводок в Орске. Причины и последствия
1 month ago 00:06:47 1
[Сергей Поморин] Как выйти из зоны комфорта. Мой опыт
1 month ago 00:08:44 2
[Сергей Поморин] НИКОГДА не доделываю игры до конца. Какую игру сделать первой? | Геймдев
1 month ago 00:14:45 1
Ввоз ноутбуков, смартфонов и планшетов под угрозой. Запрет параллельного импорта и новые пошлины.
1 month ago 00:51:44 3
[Александр Панчин] Узнать свое происхождение и найти любовь по ДНК
1 month ago 00:42:23 1
Почему НЕЙРОСЕТИ нельзя КОНТРОЛИРОВАТЬ? — ТОПЛЕС
1 month ago 01:23:16 1
Никогда не сдавайте ЭТОТ АНАЛИЗ! Поджелудочная скажет ПОКА! Эндокринолог Роман Терушкин
1 month ago 00:01:15 7
🍟 Как убрать жир на ляшках за неделю 🔵 Редуксин не действует в чем причина ❕
1 month ago 00:09:01 1
12 причин, почему старым душам так трудно найти свою любовь
1 month ago 03:04:49 18
[Антонов такой Антонов] Разбор фильма Dumb Money (Дурные Деньги): кто опять остался в дураках?
1 month ago 00:01:26 6
🔔 Как заработать деньги за час срочно ☑
1 month ago 00:14:57 1
Почему нет видео? Что случилось? Исповедь фрилансера. Ошибки в работе. Депрессия. Перезагрузка.
1 month ago 00:01:03 1
🥜 САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ❕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ЧАИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В АПТЕКАХ ОТЗЫВЫ
1 month ago 00:37:38 22
Бережно к себе - Ментальное здоровье матерей часть 1
1 month ago 00:04:55 1
Не ешьте арахис и арахисовую пасту, пока не посмотрите это!🤐
1 month ago 01:20:19 2.6K
CETME и G3: история разработки и почему система с роликовым замедлением умирает
1 month ago 00:02:59 2.2K
Крупнейшие региональные работодатели представили свои возможности на Всероссийской ярмарке трудоустройства.
1 month ago 00:03:44 19
Про акне
1 month ago 00:29:54 31
Уэст ЧУДИТ. Роулинг призывает АРЕСТОВАТЬ ее. Шакира ПРОТИВ БАРБИ и многое другое. НОВОСТИ №5
1 month ago 00:27:27 1
Чудовищное наводнение в Орске. Вода отступает. Почему Молчит Паслер? Что будет с компенсациями?
1 month ago 00:57:47 1
Честно про увеличение губ, филлеры, ботокс, SMAS- и RF-лифтинг. Врач-косметолог Амина Пирманова
1 month ago 00:18:17 1
Почему Бог не забрал у меня эту слабость? | Пастор Стивен Фуртик
1 month ago 00:01:01 3
При высоком нижнем давлении что принимать срочно 🔴 Как понизить арт давление ❌
1 month ago 01:16:09 1
Нукенову могли задушить? Правда от судмедэксперта! | Бишимбаев, суд, присяжные