Сахарный диабет. Клубника при СД, польза или вред? Врач эндокринолог, диетолог Павлова Ольга.

☘️❗️КЛУБНИКА ❤️Наступает сезон клубники, и пациенты спрашивают “Доктор, ПОЛЕЗНА ли КЛУБНИКА 🍓 при диабете и избыточной массе тела?” 👉 Сегодня мы поговорим о клубнике и ее влиянии на организм. 🍓 Клубника-НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПРОДУКТ. Калорийность клубники составляет 41 ккал на 100 грамм продукта. В 100 гр клубники содержится: 🔸Белки: 0.8 гр ,🔸Жиры: 0.4 гр, 🔸Углеводы: 7.5 гр. ✅ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС клубники невысок, в зависимости от сорта, около 40. 👉🏼Состав и свойства клубники🍓 🍓 Клубника содержит большое количество ВИТАМИНов и минералов: А, В1, В2, В9, С, Е, К, Н и РР, калий, кальций, магний, цинк, йод, фосфор и натрий. ✅ Клубника полезна для сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и опорно-двигательного аппарата. ✅ Так же клубника обладает мягким мочегонным эффектом, именно из-за этого ее часто променяют при снижении веса. ✅ Клубника с древности считается афродизиаком. ✅ Клубника часто используется в косметологии как составная часть масок для лица и обладает отбеливающим и омолаживающим эффектом. 👉При сахарном диабете, ИР и избыточном весе Клубника разрешена в небольшом количестве: 1 СТАКАН ЯГОД за один приём пищи и до 2 стаканов в день. 🍓Клубника будет отличным десертом ПОСЛЕ ОСНОВНОГО ПРИЁМА ПИЩИ (белок, овощи). 💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал ✅ Мой Инстаграм ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт 📌 Через моего ассистента ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови