Вим Хоф Техника Дыхания. Начальный уровень Онлайн Тренажер
Вим Хоф ледяной человек — придумал дыхательные упражнения, чтобы снять стресс и восстановить здоровье. Вим Хоф (Wim Hof) создал для удобства онлайн тренажер и Академия здоровья сделала для вас его на русском языке.
Дыхание Вима Хофа (Wim Hof breathing) и собственно Техника Дыхания Вима Хофа (Wim Hof method) - это дыхательная гимнастика со следующей последовательностью шагов: 30 глубоких вдохов, дыхание быстрее обычного (контролируемая гипервентиляция); задержка дыхания при нейтральном давлении в легких как можно дольше; вдох (около 15 секунд) полными легкими.
Дыхательная гимнастика делается ежедневно, один раз в день, требуется всего 10 минут. Дыхание вначале не глубокое, но постепенно нужно научиться вдыхать глубоко. Вначале лучше делать упражнения лежа или сидя. Стоять не рекомендуется. Дышать предпочтительнее ртом. Данная видео инструкция поможет вам.
ПОДПИШИТЕСЬ на Академия здоровья:
ССЫЛКА на это видео:
#академияздоровья #здоровье #техникадыхания
ВИДЕО ПО ТЕМЕ
► Онлайн Тренажер. Видео Инструкция.
► Онлайн Тренажер. Начальный уровень.
Вим Хоф - Онлайн Тренажеры
► 1.5 минуты задержки.
► 1.5 минуты задержки музыка.
► 2 минуты задержки.
► 2 минуты задержки музыка.
► 3 минуты задержки.
► 3 минуты задержки музыка.
► 4 минуты задержки.
► 4 минуты задержки музыка.
► 5 минут задержки.
► 5 минут задержки музыка..
Вим Хоф - Техника Дыхания
► Самая лучшая техника дыхания. Вим Хоф раскрыл секреты
► ПОДРОБНО и НАГЛЯДНО. Александр Малко
► ОТВЕТЫ на вопросы. Доктор Малко - 1
► ОТВЕТЫ на вопросы. Доктор Малко - 2
► Контрастный Душ. Закаливание По Методу Вима Хофа
3 views
598
155
6 years ago 00:39:34 337
Вим Хоф - ледяной человек.
3 years ago 00:24:01 13
Вим Хоф
7 years ago 00:39:34 106
Вим Хоф. Как стать сверхчеловеком
3 years ago 00:10:17 314
Вим Хоф. Ледяной человек. Техника дыхания. Закаливание.
4 years ago 00:26:04 274
Вы Верите в Ложь, Поэтому Страдаете | Вим Хоф (Правила Успеха)
2 years ago 00:08:06 10
ВИМ ХОФ
11 years ago 00:02:59 54
Вим Хоф, Ледяной человек
3 years ago 00:23:20 412
Секреты Закаливания по методу Вима Хофа
5 years ago 00:07:15 74
ВИМ ХОФ - ЛЕДЯНОЙ ЧЕЛОВЕК | VIM HOF - ACEMAN
5 years ago 00:06:47 184
Ледяной человек Вим Хоф
5 years ago 00:10:08 23
Руководство по дыханию Вим Хофа
6 years ago 00:06:47 27
Ледяной человек Вим Хоф
3 years ago 00:10:17 179
Вим Хоф. Уникальный Человек. Демонстрация его дыхательной техники.
2 years ago 00:15:50 689
Вим Хоф Техника Дыхания. V3 с музыкой. Дыхание Вима Хофа
3 years ago 00:28:31 258
Метод Вима Хофа: Семінар (Техника дыхания)
4 years ago 00:12:10 42
Как Прекратить БОЛЕТЬ | ВИМ ХОФ Метод.
6 years ago 02:24:24 20
ВІМ ХОФ - Випуск # 712 - Джо Роган Українською// Дихальна Методика // Вим Хоф
3 years ago 00:15:23 133
Вим Хоф. Техника дыхания. Базовый онлайн-тренажер с музыкой и релаксацией.
3 years ago 00:13:12 97
Вим Хоф: техника дыхания и безмолвие ума
3 years ago 00:27:55 45
Вим Хоф | Интервью для Эсален
3 years ago 00:31:22 351
Фишки и Секреты Метода Вима Хофа (часть 2)
3 years ago 00:11:36 29
Вим Хоф Техника Дыхания. Дыхательная Гимнастика Онлайн Тренажер