Упражнение ВОЛНА | Мягкая разминка для спины и всего тела | Балансируем тело и психику #shorts
Этот ролик продолжает серию мини-разминок и отдельных упражнений на все тело, которые могут заменить собой целую тренировку.
В ролике демонстрируется упражнение “Волна“ стоя.
Наклон Джефферсона / Супер упражнение для спины, растяжки подколенных сухожилий и от боли в пояснице:
Выполняя это упражнение непрерывно в течение всего лишь 3-5 минут утром или в течение дня, вы отлично разомнете свое тело и особенно позвоночник, уберете зажатости и застойные явления в области спины, вызванные длительным нахождением в сидячем положении.
Упражнение добавит вам с одной стороны, устойчивости и “заземления“, а с другой стороны, мягкости и гибкости.
Как исправить осанку, омолодить позвоночник и укрепить пресс с помощью 5 простых упражнений у стены:
Оно также выравнивает мышечный тонус и балансирует работу полушарий мозга.
В результате, ваша спина станет более здоровой и вы сможете более эффективно противостоять ежедневным стрессам.
Как расправить сутулые плечи, выровнять торчащие лопатки и улучшить осанку / Упражнения для спины:
Поддержка канала:
5457 0822 2473 2334 ПриватБанк
Питание:
Курс “Здоровое Утро“:
Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус:
Дыхание:
Суставная гимнастика:
Здоровый и плоский живот:
Здоровье позвоночника:
Гармонизирующие практики:
Кор:
Марафон НОГИ:
Плечи и руки:
Упражнение “Мертвый жук“:
Подписывайтесь на наш канал:
Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании:
Страница в Instagram:
#УпражнениеВолна #УпражнениеДляСпины #MindfulFitness
1 view
528
178
12 months ago 00:16:42 1
СЛУХ и ШУМ в УШАХ - массаж и упражнения Здоровье с Му Юйчунем
12 months ago 00:30:01 1
Йога Флоу | Мягкая растяжка 30 минут | Йога для начинающих и продолжающих | Она Волна |
12 months ago 00:12:01 1
Королевская осанка за 10 минут в день | Простые упражнения для красивой спины в домашних условиях
12 months ago 00:14:44 1
Утренняя зарядка за 15 минут.
12 months ago 00:16:14 1
Рефлекс оргазма - телесная практика (короткий вариант)
12 months ago 00:12:32 1
Волновая гимнастика, обучаясь у вселенной
12 months ago 01:00:43 1
#114 Душа человека: жизнь после смерти, Божий суд и Высшее Я. Что происходит в загробном мире?
12 months ago 00:37:29 1
Крайон. НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ. Быть ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Живи в потоке!
12 months ago 00:02:53 1
Виолетта Вольская Демо 2022 - Halo, Hes Eyes, Rolling in the deep, Dangerous, Волна...
12 months ago 00:06:26 1
1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения и панических атак.
12 months ago 00:15:31 1
Демонстрация-упражнение: рисуем воду акварелью. Мастер-класс Анастасии Кустовой
12 months ago 00:11:22 1
Тренируемся рисовать камни и гальку на берегу моря. Акварельные упражнения с Сергеем Курбатовым.
12 months ago 00:19:25 1
НЕ ОТКАЗЫВАЙТЕСЬ от САХАРА, пока не посмотрите ЭТО видео
12 months ago 00:09:22 1
Виктор Хувентуд де Маранья. “Корпускулярно-волново-отважносириусианский триализм“. Заушка-притягушка
12 months ago 00:31:33 1
Юлия Дмитриева. Мир как волна. Выступление в клубе “Чердака ноосферы“
12 months ago 01:00:59 1
Алексей Топунов. Кровь как волна и гемоглобин. Выступление в клубе “Чердака ноосферы“
12 months ago 00:25:41 1
Елена Березина. Мир как волна. Выступление в клубе “Чердака ноосферы“
12 months ago 00:07:42 1
Упражнения для развития женственности и сексуальности
12 months ago 00:34:27 1
Гвоздестояние I Техники Садху
12 months ago 00:46:41 1
Йога для профилактики КИСТ, МИОМ и БОЛИ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ / Комплекс для женского здоровья
12 months ago 00:10:39 1
Регина Тодоренко – Как правильно делать вакуум живота
12 months ago 00:00:00 1
ВСЕ В СБОРЕ! ТРЕНИРОВКА КОМАНДЫ «МАДАГАСКАР» - Турнир Чака 2023
12 months ago 00:03:44 1
САПСЁРФИНГ НА БЕЛОМ ОЗЕРЕ
12 months ago 00:12:22 1
Упражнения при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Изжога.