Растяжка. ТОП ошибок в РАСТЯЖКЕ. Шпагат за 5 минут?

ТОП ошибок в РАСТЯЖКЕ. Шпагат за 5 минут? Коротко о главном в растяжке. СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! Для всех зрителей этого выпуска действует скидка в 10% на всё в магазине: - по промо-коду CHOOSELIFE Онлайн-класс “Гибкая спина“ и “Шпагаты“. Вероника Рис. Курс . ОНЛАЙН ВИДЕО-УРОКИ, РАЗВИВАЮЩИЕ ГИБКОСТЬ НОГ И СПИНЫ ДЛЯ НОВИЧКОВ И ПРОДОЛЖАЮЩИХ Вероника Рис. Инструктор растяжки и PoloDance: Смотрите другие мои ролики по растяжке: – Алкоголь влияет на ГИБКОСТЬ? Растяжка и стретчинг – ТОП-8 страшных МИФОВ о растяжке – Кинезиотейпинг __________________________________ ТАЙМКОДЫ: 0:00 Выпуск видеоканала CMT (Научный подход). 0:06 Растяжка: главные правила. Отвечает тренер. Цацулин Борис и Вероника Рис. 1:39 Можно ли делать растяжку? Гипермобильность суставов. Риски растяжения. 2:42 Боль во время растяжки. Холодная растяжка. Разминка. Стретчинг. 4:09 Какая растяжка лучше всего? Виды растяжки. Статическая, динамическая, проприоцептивная. 5:20 Как часто можно растягиваться? Ежедневная растяжка. Разогрев мышц. 6:02 Главные правила растяжки. Дыхание и диафрагма. Научные исследования. 7:58 Растяжка без боли! ROM – конечная точка растяжения. Йога. 9:57 Травмы: можно ли растягиваться? Спорт, повреждение связок, боль. 12:25 Как стать гибким? Работа ЦНС. Растяжка на ночь. Растяжка после тренировки. 13:45 Креатинфосфат в мышцах. Креатин. Коллаген. 14:30 Итоги. Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама: sales@ или Вся актуальная информация, новые выпуски и материалы на сайте проекта. Второй канал: Паблик в ВКонтакте: Паблик в Фейсбуке: Мой инстаграм: Твиттер: Телеграм: Я тут. Пишите и добавляйтесь в друзья! ССЫЛКИ НА ПЕРВОИСТОЧНИКИ в статье на сайте проекта: #цацулин #цацулинборис #научныйподход #cmt #зож #спорт #упражнения #стретчинг #мышцы #растяжка