Как правильно тренироваться девушкам в рамках менструального цикла

00:00 - вступление 00:26 - какая периодичность менструального цикла считается нормальной 01:43 - какие существуют фазы менструального цикла 02:00 - фолликулярная фаза 03:45 - овуляторная фаза 04:10 - лютеиновая фаза 05:00 - в какой день цикла сдавать половые гормоны 05:58 - причины, которые могут снизить работоспособность