Животных тоже привлекаем к спортуособенно тех, кто в вечном карантине!Чарли делает планку со мной минуту...на большее его не

Животных тоже привлекаем к спорту🙀особенно тех, кто в вечном карантине! ⠀ Чарли делает планку со мной минуту...на большее его не хватает😾 А ещё котиков можно подкладывать под ваш крепкий пресс, если больше нет сил держать)) ⠀ Планка только кажется простой, на самом деле выполнять ее правильно сначала реально сложно, но со временем привыкаешь, и можно минут 5 стоять не напрягаясь. ⠀ Я считаю, это одно из самых эффективных статических упражнений. В нем единовременно задействованы фактически все мышцы нашего тела! И это, согласитесь, очень удобно👍 ⠀ Закачивая мышцы кора, вы уже через несколько дней заметите эффект: ⠀ ✔️ появится красивая осанка ✔️ серьезно улучшится координация и баланс ✔️ будете ощущать приятный тонус и наблюдать подтянутость всего тела ⠀ Быстро, не сложно и крутой результат! ⠀ Напишите, кстати, сколько можете максимально простоять в планке? Интересно у кого какой рекорд💪🏻 ⠀ И следите за нами, скоро будет челлендж по этой теме, на котором вы сможете заработать🤑 ⠀ #планка