Как составить рацион питания на сушке?

Сегодня ты узнаешь, как составить рацион питания для сушки тела. Если ты решил составить меню для похудения, то необходимо придерживаться определенных условий: 1. Исключить простые углеводы 2. Увеличить количество приемов пищи 3. Сложные углеводы необходимо употреблять в первой половине дня 4. Изменения в рацион вносятся постепенно. 5. Активный образ жизни, увеличение кардио нагрузок.