РАСШИРЕНИЕ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ.

данный метод немного отличается системой ДЫХАНИЯ и ПОВТОРЕНИЙ, но в принципе основные идеи у него те же, что вы найдёте и у других авторов! я считаю данную систему лучшей только потому, что мы в молодости делали именно так и это срабатывало чертовски здорово! а раз срабатывало на нас то поможет и вам! ДРУЗЬЯ! Перед тем как задать вопрос, проверьте, нет ли на него ответа в моей группе или на моем канале ! В первую очередь работаю с людьми через Skype -- веду ОН