Mi rutina de alimentación, suplementos y ejercicio | Especial 2 millones | Dr La Rosa

A pedido de ustedes y para festejar los dos millones de suscriptores en este video vamos a ver mi alimentación, ejercicios y suplementos y a ver como podes aplicar estos consejos y recomendaciones en tu propia rutina. Suplementos: Omega 3: Creatina: Pros y Contras de las diferentes dietas: Carnívora: Basada en plantas: Paleo: Cetogenia: 00:00 INTRO 00:20 AYUNO INTERMITENTE 01:15 ALCOHOL 02:05 AGUA 03:35 EJERCICIOS 06:05 SUEÑO 07:35 SUPLEMENTOS