100 причин начать заниматься силовым тренингом

Тот момент, когда Вас наконец-то осенило - Вы понимаете, что силовые тренировки нужны не только бодибилдерам. 🤝🏽 Они для того, чтобы быть наполненным энергией, хотеть жить, двигаться, создавать, менять мир и себя 🤝🏽 Они для того, чтобы заниматься йогой/пилатесом/танцами/бегом с большей силой и без боли. 🤝🏽 Они для того, чтобы просыпаться без ощущения, что Вы постарели на 10 лет за ночь. 🤝🏽 Это для того, чтобы быстрее восстанавливаться, лучше тренироваться и снова наслаждаться своим телом. У вас был такой момент осознания?) 🤯 Для этого не нужно проводить часы в спортзале. Всего 30-60 минут два-три раза в неделю могут улучшить наше удовольствие от жизни, ускорить восстановление и продлить жизнь. #здоровье #анатомиядвижения #фитнес #зож #тренировка #тренер #восстановление #сила #выносливость #гибкость