Упражнение Цигун “Журавль расправляет крылья“ ☯ Динамический цигун, стиль журавля

☯ Курс “Стихия Земли. Сила нижнего котла“ (бесплатный урок) ▶ ☯ Все курсы школы ▶ Самое грациозный и узнаваемый комплекс цигун “Журавль расправляет крылья“. Друзья, это одно из упражнений из шаолиньского комплекса Цигун “Журавль“, эта практика цигун называется журавль расправляет крылья или парящий журавль. Цигун журавль можно делать долго - 15-20 минут и более. Эта даосская практика очень комплексная и задействует практически все тело, прекрасно прорабатывает ноги, особенно суставы, сухожилия и мелкие мышцы стабилизаторы, тренирует баланс, мягкость и плавность движений, разминает область таза, прорабатывает весь позвоночник. В этом уроке цигун для начинающих я также даю внутреннюю работу или нейгун - это та работа с энергией ци, которую мы выполняем вместе с движениями. 🎬 О проекте: Мое имя Станислав Казаков - Мира Творец Света. Это мой авторский проект о философии Дао, Ци