Оздоровление-2

Про оздоровление в семье профессора-иммунолога, часть 2. Сняла в сентябре заготовку трав для бани, выложить забыла:) Исправляюсь! Не нужно ведь говорить как целебна русская баня и как полезны травы? Конечно, всем это известно! Мы с мужем баню любим, уважаем, пользуемся этим очень сильным способом очищения и оздоровления. У нас настоящая деревенская баня с печкой. Камни - жадеит. Плюс соляные кирпичи. Обязательно веники, конечно! Дуб, береза, эвкалипт. Завариваем травы, я с большой любовью их заготавливаю : пижма, тысячелистник, зверобой, мята/мелисса, лаванда (её не очень сложно вырастить, кстати), душица…и, Вы удивитесь: хрен! Да, листья хрена. Маянского как-то в Сандунах парили с заваренным чесноком, понравилось. Представляете какой эффект для здоровья?! Ещё мы покупаем настоящие эфирные масла, не те, что за 100 р., это синтетика, пользы от них нет, только запах. Настоящие эфирные масла дорогие, но! Это ценнейшая для организма помощь и хватит одного пузырька надолго. Берём эвкалипт, пихту, лемонграсс… Мыло. Мыло натуральное, муж дегтярное уважает, тоже польза очевидная. Сама процедура парения: - первый заход должен быть с прогревом столько времени сколько сможете выдержать по комфорту, терпеть и мучиться, конечно же, нельзя. - температура до 80 градусов, только так лимфа разгонится, в этом один из смыслов бани. - идеально для этой же цели лежать, а не сидеть. - пару раз охлаждение. Мы с мужем зимой в снег, любим ведро опрокинуть на голову с ледяной водой, весной и осенью просто сидим голые на шезлонгах у бани:)) в общем, чередуем нагрев и охлаждение. - парение вениками. Это, конечно, наука, но несложная. Ютуб вам в помощь. - в конце сполоснуть себя водой из-под заваривания веников. Не вытираться. Особенно полезен для кожи берёзовый отвар. Вот, как-то так. Если кому полезна информация напишите, пожалуйста! Мне важно знать, что я приношу пользу. Долго писать не буду, на видео все подробности🤗С лёгким паром! И не зря в народе говорят: хорошая баня как мать родная, после как заново рождаешься. Это сто процентов.