Как качается Сергей Павлович: сила, дыхалка, график / “НА ПЕРВЫХ ТЕСТАХ ПОКАЗАЛ НЕНОРМАЛЬНЫЕ ВЕЩИ“
Подробно о силовых и анаэробных тренировках Сергея Павловича рассказывает его тренер по физической подготовке Николай Токарев. 12 ноября рано утром по московскому времени Павлович сразится с Томом Аспиналлом за титул временного чемпиона UFC в тяжелом весе. Бой пройдет на турнире UFC 295 в Нью-Йорке - в “Мэдисон Сквер Гарден“.
0:00 – О чем это видео
1:05 – Когда Токарев начал работать с Павловичем
2:10 – Чем Павлович отличается от самого себя шестилетней давности
3:55 – «На первых тестированиях Сергей сделал какие-то ненормальные вещи»
6:11 – Продвинутое анаэробное тестирование. Результаты Сергея
12:31 – Что думает о выносливости Павловича
14:24 – «Сергей всегда чувствовал, что бег приносит ему результат»
15:22 – «Сергей такой человек – ему если что не нравится, он скажет»
16:32 – К каким упражнениям плавно подвел Павловича, чтобы тот сразу не отказался их выполнять
19:12 – О длительности тренировок по физподготовке какие перерывы между подходами
21:41 – Сколько Павлович подтягивается сейчас нюансы, связанные с железом
24:31 – У Павловича болело плечо при жиме лежа – как решили проблему?
28:48 – Какой рабочий вес у Сергея в становой тяге и приседе
30:26 – «На высоком уровне никто не бегает перед тренировкой по 10 км»
33:39 – Почему бойцам не стоит бегать спринты
35:13 – «В 19 лет он мог жать 170 кг». Другие аномально сильные бойцы, с которыми работал Токарев
39:22 – «Сейчас Павлович намного более ответственный»
40:24 – О работе с бойцами UFC Сантьяго Понзиниббио и Арманом Царукяном
44:12 – «Подумал, что приеду и разберусь». Как Токарев решил переехать в США
45:55 – «В Майами живу лучше, чем в Москве»
47:30 – Когда работал не на себя, а на зал, не мог выкладывать в соцсети фото со спортсменами из-за жесткого контракта
51:04 – У Токарева собака, которая выглядит как бойцовская. Как на нее реагируют в России и США
53:47 – Вопрос: «Чем Флорида лучше Москвы? А чем Москва лучше Флориды?»
55:22 – «У людей возникает мнение, что в Америке едят всякую фигню. Просто то, что они могут позволить, – это всякая фигня»
#mma #мма
1 view
10
4
3 weeks ago 00:02:49 41
Анна Асти x Лёша Свик x Artik & Asti Type Beat 2023 | Deep House Instrumental
3 weeks ago 00:01:11 10
🎯 РАБОТА ЭТО ПРОСТО КРАСНОДАР ВАКАНСИИ
3 weeks ago 00:10:17 604
У тебя стоит член, дай попрыгаю, а то как мне ещё жопу качать? Трахает молодую русскую девушку в узкую пизду
3 weeks ago 00:01:11 5
Глобус приложение для заработка денег 💣 Как заработать деньги в инете
3 weeks ago 00:15:17 1
Кто нас загрузил в МАТРИЦУ💥 НАСИЛИЯ и ВРАЖДЫ 💥 доказательства и ФАКТЫ ❗❗
3 weeks ago 00:01:11 4
🤑 На чем зарабатывают ютуберы ⚪ Топ 5 работ в интернете
3 weeks ago 00:01:38 6
100 ИДЕЙ БИЗНЕСА ☑ СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ ЗАРАБАТЫВАТЬ ДЕНЬГИ
3 weeks ago 00:01:39 304
Многие просят прокомментировать это видео, почему-то считая, что мы этого боимся. Сейчас эту историю раздувают и качают в мигран
3 weeks ago 00:00:54 5
Как скачать приложение из RuStore 📥
3 weeks ago 00:01:44 2
Форекс советник для MT5 surf trade скачать 😎 Лучшие индикаторы для торговли на бирже 🔔
3 weeks ago 00:48:14 1
АРТАМОНОВ: ИГИЛ, ГУР, ЦРУ – этажи одной конторы/ Роль Украины/ Как изменит мир Ближний Восток
3 weeks ago 00:03:50 1
Группа “Форум“ - “Белая ночь“ (1986)
3 weeks ago 00:02:42 1
Лео | Русский трейлер (Дубляж Red Head Sound) | Мультфильм 2023 (Netflix)
3 weeks ago 00:03:00 1
Ты море
3 weeks ago 04:44:41 1
С русской озвучкой - пушка ☢️ Fallout 4 (RU) [PC 2015]
3 weeks ago 00:43:00 1
БИЗНЕС И ЗВЕЗДЫ КАК УВЕЛИЧИТЬ ФИНАНСЫ С ПОМОЩЬЮ АСТРОЛОГИИ АСТРОЛОГИЯ ДЛЯ БИЗНЕСА БИЗНЕС АСТРОЛОГ
3 weeks ago 01:03:32 1
Реальная жизнь в Северной Корее / Ложь и правда Ким Чен Ына / Как Люди Живут / Лядов
3 weeks ago 00:00:59 1
Больше ХОРНИ контента теперь в Genshin Impact! #SHORTS #ItAllCanWait #genshinimpact
3 weeks ago 00:01:30 4
Нефроптоз, или опущение почки, - это состояние, при котором почка смещается из своего нормального...
3 weeks ago 00:08:02 1
Как скачать Стандофф 2 на слабый ПК в 2024
3 weeks ago 00:05:28 1
3 факта о реке Урал, которых не найти ни в одном учебнике
3 weeks ago 00:05:51 1
Серфинг В Калифорнии, Лос Анджелес (США)
3 weeks ago 00:29:28 1
Karnash Spontaneous Live | Didgeridoo | Ethnic looping