Как научиться говорить «нет» — Йонге Мингьюр Ринпоче

Когда наша энергия на исходе, а времени мало, и мы перегружены требованиями на работе или семейными обязанностями, как мы можем сказать “нет” людям, чтобы защитить наше собственное эмоциональное и психическое здоровье? Мингьюр Ринпоче предлагает идеи о том, как развивать здоровые границы при общении с друзьями, семьей и коллегами, которые нуждаются в нашей помощи. Не забудьте включить субтитры с переводом.