Марафон за Подводка, питание, тактика.

00:43 Подводка организма к марафону 04:35 Питание - диета перед марафоном 08:42 Питание и вода во время бега 12:36 Раскладка по дистанции В сегодняшнем видео хочу рассказать о том, как я подводил организм и бежал свой пятый марафон, результат на котором показал 2 часа 37 минут 12 секунд. Надеюсь вам пригодиться мой опыт и вы почерпнете что-то полезное из моего рассказа. Задавайте свои вопросы в комментариях, и я обязательно на них отвечу. А на самые интересные из них запишу видеоответы. Также заходите н