ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ТРАВМА - реакция на чрезвычайные стрессовые события. Как себе помочь

🔴 Поддержка канала на Патреоне: 🔴 Особая благодарность всем, кто оказывает спонсорскую поддержку каналу 🔴 Подписывайтесь на telegram чтобы не попускать новости канала 00:00 Заявленная тема - психологическая травма и как с ней бороться 02:08 Реакция человека на чрезвычайные стрессовое события (насилие, абюз, война) 03:42 Психические признаки психологической травмы, как реакция на стрессовые события: стадия шока (оцепенение, эмоциональное онемение, диссоциативные признаки, спутанность сознания, нарушение концентрации) , стадия сильных эмоций (страх тревога, раздражительность, злоба, перепады настроения, чувства стыда и вины) , стадия депрессивные реакций (тоска, чувства беззащитности и безнадежности, потеря интереса к окружающему и отстраненность от других, неспособность выражать свои эмоции. 08:25 Стадии переживания горя 08:45 Физические, неврологические соматические признаки психологической травмы 09:30 Чем эти признаки отличаются от панических атак 10:17 Как психологическая травма может вызвать психическое расстройство и в каких случаях стоит забить тревогу 11:30 Последствия психологической травмы: ПТСР 12:31 Стоили обращается за помощью, если человек справляется со стрессовой ситуацией 13:02 Как себе помочь в условиях массовой стрессовой ситуации (война) 13:54 Методы самопомощи: двигательная активность, контакт с окружающими, техники саморегуляции нервной системы, забота о здоровье #психологическаятравма #травма #стресс