#Катя_челлендж №11

Начинаем добавлять в руки гантели или бутылки с водой. 1) повороты головы в сторону. 2) наклоны головы вперёд и назад 3) ручки запястья крутим вперёд и назад вместе и по отдельности 4) берём предмет в обе руки качаем 5) поочерёдно вертикально и горизонтально поднимаем предмет. все управления делаем 10 раз по 3 подхода. и дышим. не забываем про дыхание