Витамин Е (токоферол): самая полная информация от доктора.

Витамин Е является жирорастворимым витамином, который действует как антиоксидант в организме. Его можно получить из пищевых источников, таких как орехи, семена и растительные масла, или из пищевых добавок. Витамин Е помогает защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, и важен для иммунной функции, здоровья кожи и зрения. Он также может иметь потенциальную пользу для здоровья сердца и когнитивных функций, хотя для полного понимания его воздействия необходимы дополнительные исследования. Рекомендуемая суточная доза витамина Е для взрослых составляет 15 мг. Однако высокие дозы могут быть токсичными, поэтому при приеме добавок важно следовать рекомендациям. ******************** _Контакты_: ☎️ Telegram-канал: Яндекс.дзен: RuTube: E-mail: napulse@ *Для консультаций* по онкологии или по вопросам *медицинского сопровождения онкологического пациента*