Урок 5. Укрепляем мышцы спины и рук. Удары и тряски. Шимми.

Благодаря этому упражнению происходит укрепление мышц спины и рук, позвоночник становится более здоровым и гибким, а это очень важно для работы всех внутренних органов. А самое главное, что это прежде всего огромный заряд позитива и бодрости, а так же путь к уверенности в себе!!!